毎朝、軽く自重筋トレをして、ジョギングしてます。 筋トレについて 動機は、単純に脂肪で太ってきたので体つきを良くしたいからです。 美しいと自分が感じる体には筋肉がある。 なので、自分もそうなりたいと思ってゆるく筋トレをはじめました。 以前、BIG3…